Bệnh tĩnh mạch mạn tính có thể gây đau chân và tê bì Bệnh tĩnh mạch mạn tính (CVD, Chronic venous disease) có thể gây đau chân và tê bì...
Bệnh tĩnh mạch mạn tính có thể gây đau chân và tê bì
Bệnh tĩnh mạch mạn tính (CVD, Chronic venous disease) có thể gây đau chân và tê bì vì một số lý do sau:
- Suy van tĩnh mạch: van trong lòng tĩnh mạch của bạn có nhiệm vụ ngăn máu chảy ngược lại xuống chân. Khi van này suy bị suy, van đóng không kín, máu có thể chảy ngược lại bàn chân, gây ứ đọng máu ở chân. Tình trạng này lâu dần, dẫn đến tăng áp lực tĩnh mạch và viêm, gây đau, nhức, ngứa và cảm giác nóng rát ở chân.
- Tổn thương thần kinh: tăng áp lực tĩnh mạch và viêm do ứ đọng máu có thể làm tổn thương các dây thần kinh ở chân. Tình trạng này dẫn đến tê bì, ngứa ran và yếu ở chân.
- Thay đổi da: tĩnh mạch suy yếu cũng có thể dẫn đến những thay đổi ở da trên chân, chẳng hạn như khô, bong tróc và đổi màu sắc da. Những thay đổi này có thể khiến chân bạn xấu đi, nhạy cảm và khó chịu.
- Hội chứng chân không yên (Restless legs syndrome): Hội chứng này gây ra cảm giác thôi thúc không thể cưỡng lại được, phải cử động chân, đặc biệt là vào ban đêm. Hội chứng này phổ biến ở những người bị CVD.
- Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT): DVT là một cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu, thường ở chân. Cục máu đông nếu ở tĩnh mạch lớn có thể gây đau, phù nặng chân và đỏ chân.
Dưới đây là một số mẹo giúp giảm đau chân và tê bì do CVD:
- Nâng cao chân: Nâng cao chân giúp máu chảy ngược lên tim tốt hơn, giảm áp lực và viêm ở chân. Bạn có thể kê chân lên gối hoặc sử dụng nệm nâng chân.
- Đeo vớ áp lực: Vớ áp lực giữ chặt chân, tạo áp lực lên các tĩnh mạch chân, một phần giảm ứ động máu, một phần giúp các van tĩnh mạch đóng kín hơn, giúp máu chảy ngược lên tim tốt hơn. Vớ áp lực thường được kê đơn bởi bác sĩ.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, giảm áp lực và viêm ở chân. Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, bơi lội và đạp xe là lựa chọn tốt.
- Giữ cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì làm tăng áp lực lên tĩnh mạch, khiến tình trạng CVD trở nên nghiêm trọng hơn.
- Tránh hút thuốc: Hút thuốc làm tổn thương tĩnh mạch, khiến tình trạng CVD trở nên nghiêm trọng hơn.
- Hạn chế mang giày cao gót: giày cao gót tạo áp lực lớn lên bàn chân đặc biệt ở vùng các ngón chân, sẽ nhanh tăng áp lực tĩnh mạch hơn và bệnh tĩnh mạch sẽ diễn tiến nhanh hơn
- Tránh đứng lâu ngồi lâu: đứng lâu ngồi lâu làm áp lực mạch máu tăng cao, gây nặng hơn tình trạng bệnh
Nếu bạn bị đau chân hoặc tê bì nghiêm trọng hoặc không cải thiện với các biện pháp tự chăm sóc, hãy đi khám bác sĩ.
Bình luận