Dr. Caroline Leaf - Switch On Your Brain

Sách bật bộ não bạn lên và Chúa

Introduction and the Intersection of Science and Faith (Giới thiệu và Giao điểm giữa Khoa học và Đức tin)

• Chào mừng đến với thông điệp hàng tuần từ Nhà thờ Gia đình Rhema. 00:00:00,359
• Diễn giả, Dr. Caroline Leaf, bày tỏ niềm vinh dự được chia sẻ và học hỏi về Chúa trong cộng đồng nhà thờ. 00:00:21,839
• Bà là một nhà khoa học, cụ thể là một cognitive neuroscientist (/ˈkɒɡnətɪv ˈnjʊərəʊsaɪəntɪst/: nhà khoa học thần kinh nhận thức), nghiên cứu về não bộ và mối liên hệ tâm trí-não bộ (mind brain connection /maɪnd breɪn kəˈnekʃn/). 00:00:44,640
• Bà nhấn mạnh rằng có thể nhìn thấy Chúa trong khoa học, và bà cảm thấy hào hứng khi khám phá điều này. 00:00:50,759
• Khoa học nên được thảo luận trong nhà thờ vì Chúa tạo ra mọi thứ, và khoa học là sự mô tả về những gì Ngài đã tạo ra. 00:01:21,719
• Những điều sâu sắc nhất của khoa học chỉ thẳng đến Chúa. 00:01:40,680

Memory Formation and the Love vs. Fear Zones (Sự hình thành Ký ức và Vùng Yêu thương vs. Vùng Sợ hãi)

• Bài nói chuyện sẽ khám phá cách ký ức hình thành, đặc biệt là ký ức dài hạn (long-term memory /ˌlɒŋ tɜːm ˈmeməri/), và tầm quan trọng của việc xây dựng ký ức dài hạn về những điều tốt đẹp. 00:01:46,259
• Cách trở thành người lắng nghe tốt để xây dựng ký ức dài hạn. 00:01:59,578
• Sân khấu được chia thành hai khu vực:
  • Cây xanh: Đại diện cho "Vùng Yêu thương" (Love Zone /lʌv zəʊn/). 00:02:05,340
  • Cây còi cọc, độc hại: Đại diện cho "Vùng Sợ hãi" (Fear zone /fɪə zəʊn/). 00:02:09,360
• Kinh thánh nói rằng chúng ta không có tinh thần sợ hãi, mà có tinh thần yêu thương, quyền năng và tâm trí lành mạnh (love power and sound mind /lʌv ˈpaʊər ænd saʊnd maɪnd/). Vùng yêu thương là vùng bình thường của chúng ta. 00:02:17,219
• Chúng ta có ý chí tự do (Free Will /friː wɪl/) để lựa chọn sống trong vùng nào mỗi khoảnh khắc. 00:02:34,680

The Importance of Internal Dialogue with the Holy Spirit (Tầm quan trọng của Đối thoại Nội tâm với Đức Thánh Linh)

• Điều quan trọng nhất mà diễn giả học được với tư cách là một nhà khoa học là thiết lập một cuộc đối thoại nội tâm liên tục (constant internal dialogue /ˈkɒnstənt ɪnˈtɜːnl ˈdaɪəlɒɡ/) với Đức Thánh Linh. 00:02:47,159
• Cần liên tục kết nối với Đức Thánh Linh, đổi mới tâm trí, kích hoạt não bộ bằng tâm trí (vì tâm trí tách biệt với não bộ) và đảm bảo sống trong "Vùng Yêu thương". 00:02:57,598
• Trích dẫn C.S. Lewis: "Tôi cầu nguyện vì tôi không thể không làm vậy... Nó không thay đổi Chúa, nó thay đổi tôi." 00:03:21,719
• Cầu nguyện không ngừng (pray ceaselessly /preɪ ˈsiːsləsli/) không chỉ là những khoảnh khắc nhắm mắt cầu nguyện mà là một trạng thái đối thoại liên tục với Chúa suốt cả ngày, cả khi thức và ngủ. 00:03:41,158
• Sử dụng trí tuệ (intellect /ˈɪntəlekt/) để lắng nghe Chúa là rất tâm linh, vì nó kết nối chúng ta với bản chất tâm linh của mình. 00:04:15,419
• Thông qua tâm trí (suy nghĩ, cảm xúc, lựa chọn), chúng ta chọn kết nối với Chúa hay không. 00:04:30,300

Brain Science of Prayer and the Mind-Brain Distinction (Khoa học Não bộ về Cầu nguyện và Sự Phân biệt Tâm trí-Não bộ)

• Nghiên cứu não bộ cho thấy khi cầu nguyện (đặc biệt là cầu nguyện không ngừng, cầu nguyện bằng tiếng lạ, thờ phượng), não bộ hoạt động ở mức độ cao hơn, tăng cường trí thông minh và sức khỏe não bộ. 00:04:47,100
• Tâm trí (mind /maɪnd/) tách biệt với não bộ (brain /breɪn/). 00:05:08,639
• Con người là một thực thể Ba Ngôi (Triune being /ˈtraɪjuːn ˈbiːɪŋ/): Linh (spirit /ˈspɪrɪt/), Hồn (soul /səʊl/ - bao gồm tâm trí: trí tuệ, ý chí, cảm xúc), và Thân (body /ˈbɒdi/ - bao gồm não bộ). 00:05:10,620
• Tâm trí kiểm soát não bộ. 00:05:26,819
• Chúng ta được thiết kế để được Đức Thánh Linh dẫn dắt. Khi tái sinh, linh được tái tạo bằng cách kết nối với Đức Thánh Linh. Thứ tự là: Đức Thánh Linh -> Linh -> Hồn (Tâm trí) -> Thân (Não bộ). 00:05:28,978
• Chúng ta cần để Đức Thánh Linh hướng dẫn suy nghĩ của mình. 00:05:50,639

Science Points to God, Challenging Materialism (Khoa học Hướng về Chúa, Thách thức Chủ nghĩa Duy vật)

• Khoa học nên có mặt trong nhà thờ vì chúng ta được tạo ra theo hình ảnh của một Đức Chúa Trời thông minh. 00:05:55,680
• Việc được thử thách về mặt trí tuệ là tốt, nó xây dựng sức mạnh não bộ. Khi bạn suy nghĩ nhiều hơn, não bạn phản ứng bằng cách phát triển nhiều tế bào não hơn. 00:06:16,199
• Khoa học tiên tiến nhất, đặc biệt là vật lý lượng tử (quantum physics /ˈkwɒntəm ˈfɪzɪks/) và toán học, chỉ thẳng đến Chúa. 00:06:33,779
• Khoa học ủng hộ quan điểm vượt lên trên chủ nghĩa duy vật (materialism /məˈtɪəriəlɪzəm/). 00:06:46,019
• Chủ nghĩa duy vật cho rằng bạn là não bộ của bạn, một cỗ máy sinh học (biological fleshly robot /ˌbaɪəˈlɒdʒɪkl ˈfleʃli ˈrəʊbɒt/), không có ý chí tự do (chỉ là ảo tưởng - illusion /ɪˈluːʒn/), và tâm trí chỉ là sản phẩm phụ của hoạt động nơ-ron. Đây là sự xúc phạm đến Đấng Tạo Hóa. 00:06:52,079
• Nhiều người theo chủ nghĩa vô thần mới (new atheists /njuː ˈeɪθiɪsts/) cố gắng nói rằng chúng ta là robot không có lựa chọn, nhưng điều này đi ngược lại sự thật và không được khoa học sâu sắc nhất ủng hộ. 00:07:25,918
• Keith Ward, một triết gia và nhà thần học nổi tiếng ở Oxford, nói rằng đa số các nhà vật lý lượng tử hàng đầu mà ông biết đều tin vào Chúa. 00:07:52,259
• Khoa học sâu sắc nhất không mâu thuẫn với Chúa mà chỉ thẳng vào Ngài, Đấng siêu nhiên vượt trên không gian và thời gian. 00:08:21,779
• Sử dụng khoa học như một phép loại suy (analogy /əˈnælədʒi/) để hiểu sự vinh quang của Chúa là một ý tưởng tốt. 00:08:32,458
• Daniel Dennett và Francis Crick (đồng khám phá DNA) là những người ủng hộ chủ nghĩa duy vật, cho rằng ý chí tự do là ảo tưởng, nhưng quan điểm của họ không được khoa học ủng hộ. 00:08:50,159
• Khoa học chỉ thẳng vào Đức Chúa Trời magnificent (/mæɡˈnɪfɪsnt/: tuyệt vời, vĩ đại). 00:09:19,440

The Complexity of the Brain and the Impossibility of Artificial General Intelligence (Sự phức tạp của Não bộ và Sự bất khả thi của Trí tuệ Nhân tạo Tổng quát)

• Henry Markram, người điều hành một trong những dự án não bộ lớn nhất thế giới, ban đầu (30 năm trước) muốn xây dựng trí tuệ nhân tạo (artificial intelligence /ˌɑːtɪˈfɪʃl ɪnˈtelɪdʒəns/) có thể làm được những gì não người làm. 00:09:33,000
• Sau 30 năm, hàng tỷ Euro và nhiều nhà khoa học hàng đầu, một trong những thành tựu chính là lập bản đồ một mạch (circuit /ˈsɜːkɪt/) trong não chuột. 00:10:25,080
• Markram kết luận rằng ngay cả trong 1000 năm nữa, chúng ta cũng không thể tạo ra một bộ não nhân tạo giống hệt não người. 00:10:40,799
• Điều này cho thấy sự phức tạp đáng kinh ngạc của não bộ và cách nó phản ứng với tâm trí. 00:10:51,720
• Bạn (tâm trí) làm cho não bộ hoạt động và thay đổi cấu trúc sinh học của nó. 00:11:02,039
• Chúng ta không thể xây dựng trí tuệ nhân tạo thực sự vì chúng ta được tạo ra theo hình ảnh của một Đức Chúa Trời thông minh. 00:11:15,419
• Nếu một mạch trong não chuột đã giống như một vũ trụ (veritable universe /ˈverɪtəbl ˈjuːnɪvɜːs/ - trích lời Markram), thì tâm trí con người còn mạnh mẽ đến mức nào. 00:11:25,799

The Power of Thought and Neuroplasticity (Sức mạnh của Suy nghĩ và Tính Khả biến Thần kinh)

• Hình ảnh não bộ hoạt động cho thấy khi chúng ta suy nghĩ, não bộ sáng lên. Mỗi người có một mô hình hoạt động riêng biệt và độc đáo. 00:12:09,539
• Chúng ta luôn suy nghĩ, ngay cả khi ngủ (tâm trí không ý thức - non-conscious mind /nɒn-ˈkɒnʃəs maɪnd/ luôn hoạt động). 00:12:30,120
• Mỗi trải nghiệm, mỗi suy nghĩ đều thay đổi cấu trúc vật lý của não bộ. Đây là tính khả biến thần kinh (neuroplasticity /ˌnjʊərəʊplæsˈtɪsəti/ - mặc dù thuật ngữ không được nêu rõ ở đây nhưng được mô tả). 00:12:55,799
• Bạn có khả năng mạnh mẽ để thay đổi cuộc sống của mình. Bạn không phải là nạn nhân (victim /ˈvɪktɪm/) của sinh học mà là người chiến thắng (victor /ˈvɪktə/). 00:13:10,200
• Những gì bạn lắng nghe và tập trung vào sẽ định hình cuộc sống và trải nghiệm của bạn. 00:13:19,259

The Influence of Environment on Cells (Petri Dish Experiment) (Ảnh hưởng của Môi trường lên Tế bào - Thí nghiệm Đĩa Petri)

• Sức mạnh yêu thương, quyền năng và tâm trí lành mạnh có thể bị lạm dụng nếu chúng ta không suy nghĩ đúng đắn hoặc không có sự phân định (discernment /dɪˈsɜːnmənt/) về môi trường xung quanh. 00:13:34,799
• Thí nghiệm với tế bào trong đĩa petri (petri dish /ˈpetri dɪʃ/):
  • Tế bào khỏe mạnh đặt trong môi trường tế bào ung thư -> trở nên ung thư. 00:13:59,458
  • Tế bào đã trở nên ung thư đặt lại vào môi trường khỏe mạnh -> lành lại. 00:14:13,559
• Kết luận: Môi trường xung quanh tế bào ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng. 00:14:25,379
• Ứng dụng: Cơ thể chúng ta có 75-100 nghìn tỷ tế bào. Môi trường chúng ta tạo ra xung quanh mình (thông qua những gì chúng ta tập trung, suy nghĩ, tin tưởng) sẽ ảnh hưởng đến chức năng và sức khỏe của cơ thể. 00:14:48,360
• Khi cầu nguyện không ngừng, cấy Lời Chúa vào tâm trí (Gia-cơ 1:21), chúng ta tạo ra một môi trường lành mạnh cho cơ thể. 00:15:09,360
• Ngược lại, tập trung vào những điều độc hại (cay đắng, không tha thứ, chỉ trích, lo lắng - toxic stuff /ˈtɒksɪk stʌf/) sẽ tạo ra môi trường độc hại. 00:16:00,000

Toxic Thinking, Brain Damage, and Vulnerability to Illness (Suy nghĩ Độc hại, Tổn thương Não và Tính dễ bị Tổn thương trước Bệnh tật)

• Cơ thể và não bộ được thiết kế cho tình yêu (trích lời nhà khoa học đoạt giải Nobel). Vùng yêu thương là trạng thái bình thường, tự nhiên. 00:16:17,820
• Khi lựa chọn sai lầm (sống trong vùng sợ hãi), chúng ta đi ngược lại thiết kế tự nhiên của não bộ, gây ra thoái hóa thần kinh (neurodegeneration /ˌnjʊərəʊdɪˌdʒenəˈreɪʃn/) hoặc tổn thương não. 00:16:29,578
• Suy nghĩ độc hại (Toxic thinking /ˈtɒksɪk ˈθɪŋkɪŋ/) gây tổn thương não. 00:16:36,299
• Suy nghĩ là những vật thể thực sự (real things /rɪəl θɪŋz/), được tạo thành từ protein, chiếm không gian tinh thần (mental real estate /ˈmentl rɪəl ɪˈsteɪt/). 00:16:40,620
• Trích Rô-ma 1:25 (NLT): "Họ đổi lẽ thật của Đức Chúa Trời lấy sự dối trá." 00:17:07,619
• Khi chọn sự dối trá thay vì lẽ thật, chúng ta tạo ra môi trường độc hại trong cơ thể. 00:17:15,838
• Điều này tương ứng với Phục truyền 30:19: "Ta đặt trước mặt ngươi sự sống và sự chết, phước lành và sự rủa sả. Vậy, hãy chọn sự sống..." 00:17:29,460
• Nghiên cứu cho thấy việc "đổi Chúa lấy sự dối trá" làm tăng tính dễ bị tổn thương của cơ thể đối với bệnh tật (tâm thần và thể chất) lên 75% đến 98%. 00:17:45,419
• Các vấn đề về tâm trí (mind issues /maɪnd ˈɪʃuːz/) không phải là bệnh tật (illnesses) mà là rối loạn tâm trí (mind disorders /maɪnd dɪsˈɔːdəz/). Sống trong vùng sợ hãi dẫn đến rối loạn tâm trí và bệnh tật thể chất. 00:17:58,919
• Con người có xu hướng tin vào những lời nói dối củng cố niềm tin ích kỷ cá nhân của họ nếu không sống đời sống cầu nguyện không ngừng và được Thánh Linh dẫn dắt. 00:18:13,140
• Chúng ta tạo ra những lời nói dối để biện minh cho hành động của mình, làm tăng độc tính. 00:18:43,259

The Quantum Zeno Effect and Selective Attention (Hiệu ứng Zeno Lượng tử và Sự Chú ý Chọn lọc)

• Cần phải cẩn thận về thông tin đầu vào mà chúng ta tiếp nhận. 00:18:57,720
• Những gì bạn lắng nghe, suy nghĩ và tập trung vào sẽ tạo ra Hiệu ứng Zeno Lượng tử (Quantum Zeno Effect /ˈkwɒntəm ˈziːnəʊ ɪˈfekt/) trong não bạn. 00:19:10,200
• Định nghĩa Hiệu ứng Zeno Lượng tử (theo ngữ cảnh bài giảng): Nỗ lực lặp đi lặp lại khiến việc học diễn ra. Việc tập trung sự chú ý vào một điều gì đó sẽ làm cho nó trở thành ký ức vật lý, cấy vào não bộ và ảnh hưởng đến hệ thống niềm tin. 00:19:14,940
• Chúng ta bị bắn phá bởi truyền thông (media /ˈmiːdiə/) và cần phải chọn lọc những gì mình nghe, vì bất cứ điều gì bạn tập trung vào đều sẽ phát triển. 00:19:34,440

Addiction: Wired for Love (God) (Nghiện: Được Thiết kế cho Tình yêu (Chúa))

• Có 7 chứng nghiện (addictions /əˈdɪkʃnz/) hàng đầu, và đứng đầu là tình yêu (love /lʌv/). 00:19:49,079
• Chúng ta được thiết kế/lập trình cho tình yêu (wired for love /ˈwaɪəd fɔː lʌv/). Nghiện thực ra là một điều tốt khi nó hướng về Chúa. 00:19:53,700
• Chúng ta được thiết kế để nghiện Chúa, được tình yêu của Ngài bao trùm, và có cuộc đối thoại nội tâm liên tục với Ngài. Đây là trạng thái bình thường, giúp não hoạt động ở mức cao nhất. 00:20:01,740
• Khi không tập trung vào Chúa, sự "nghiện" này sẽ chuyển sang đối tượng khác (thần tượng sai lầm - wrong Idol /rɒŋ ˈaɪdl/), vì chúng ta phải yêu để tồn tại. 00:20:24,119
• Chúng ta có thể bị ám ảnh bởi tình yêu độc hại (toxic love /ˈtɒksɪk lʌv/). Bất cứ điều gì chúng ta tập trung vào, chúng ta sẽ "kết nối" nó vào não (do tính khả biến thần kinh), nó trở thành thói quen (habit /ˈhæbɪt/) và chi phối chúng ta. 00:20:50,099
• Tuy nhiên, vì tâm trí mạnh hơn não bộ, những gì đã được "kết nối" vào (thói quen xấu, suy nghĩ độc hại) đều có thể được "tháo gỡ" ra. 00:21:03,240
• Hai chứng nghiện hàng đầu là tình yêu và thức ăn (food /fuːd/), vì chúng cần thiết cho sự sống còn. 00:21:17,038
• Chế độ ăn MAD (Modern American Diet - được ám chỉ, sẽ nói rõ hơn vào buổi tối) và tình yêu độc hại còn gây nghiện hơn cả heroin và cocaine. 00:21:30,480

The Woman with the Issue of Blood: Faith Born from Implanted Truth (Người Đàn bà Mắc Bệnh Mất Huyết: Đức tin Sinh ra từ Lẽ thật được Cấy vào)

• Câu chuyện người đàn bà mất huyết 12 năm (Mác 5:28-34). 00:21:58,019
• Sự kiên trì (perseverance /ˌpɜːsəˈvɪərəns/) của bà không tự nhiên mà có, đó là một lựa chọn mạnh mẽ về trí tuệ và tâm linh. 00:22:22,099
• Bà có thể kiên trì vì đã lớn lên trong đức tin, học về Chúa trong đền thờ, cấy Lời Chúa vào não bộ, xây dựng những suy nghĩ lành mạnh về bản chất của Chúa và bản thân bà trong Ngài. 00:22:41,759
• Khi gặp khó khăn (mùa bệnh tật), bà đã có sẵn nền tảng suy nghĩ đúng đắn để giúp bà vượt qua. 00:23:30,179
• So sánh với kinh nghiệm của diễn giả ở Nam Phi thời Apartheid, làm việc với những người bị tổn thương nặng nề nhưng vẫn thể hiện sự khao khát và kiên trì đáng kinh ngạc. 00:23:41,038
• Sức mạnh của tâm trí, được Chúa hướng dẫn, có thể giúp vượt qua hoàn cảnh nếu chúng ta chọn lắng nghe và xây dựng môi trường đúng đắn trong não. 00:24:21,480
• Khi nghe Chúa Giê-su đến, bà nhận ra lẽ thật vì bà đã cấy lẽ thật vào lòng. Suy nghĩ của bà ("Nếu tôi chỉ chạm vào áo Ngài...") là giàn giáo (scaffold /ˈskæfəʊld/) mà bà đã xây dựng. 00:24:48,000
• Những suy nghĩ nào đến với tâm trí bạn khi gặp khó khăn? Bạn đổ lỗi hay nhận ra nỗi đau nhưng vẫn vui mừng bất chấp hoàn cảnh? 00:25:06,298
• Điều này phụ thuộc vào việc bạn tập trung vào đâu, bạn có cầu nguyện không ngừng với Chúa hay với thế gian không. 00:25:37,019
• Chúa Giê-su nói: "Đức tin của con đã chữa lành con." Đức tin đến từ việc nghe và nghe Lời Chúa, cấy nó vào lòng qua thời gian. 00:26:05,298

The Science of Building Long-Term Memory: Beyond Initial Enthusiasm (Khoa học về Xây dựng Ký ức Dài hạn: Vượt qua Sự Hào hứng Ban đầu)

• Khoa học cho thấy hầu hết mọi người từ bỏ việc "cấy" (học, thay đổi) trong vòng 3-4 ngày. 00:26:17,700
• Để xây dựng ký ức dài hạn và những suy nghĩ bền vững, cần lắng nghe sâu sắc, xử lý sâu sắc và xây dựng ký ức dài hạn. 00:26:29,038
• Khoa học cho thấy cần tối thiểu 21 ngày để xây dựng một ký ức dài hạn. 00:26:34,200
• Không nên từ bỏ khi cảm xúc ban đầu (Goosebumps /ˈɡuːsbʌmps/: nổi da gà) biến mất hoặc khi gặp khó khăn. 00:26:42,419
• Người đàn bà mất huyết, với nền tảng đức tin vững chắc, không cần Chúa Giê-su dừng lại, nhìn vào mắt, tư vấn 6 tháng hay nghe câu chuyện của bà. Bà chỉ cần tin và chạm vào gấu áo Ngài, bất chấp luật lệ thời đó (người bị huyết không được vào đám đông). 00:27:10,380
• Chúng ta đang cầu xin Chúa/người khác dừng lại và chú ý đến câu chuyện của mình, hay chúng ta đang xây dựng suy nghĩ đến mức biết rằng chỉ cần "chạm vào gấu áo Ngài"? 00:27:58,319

The Parable of the Sower: Listener Types and Brain Science (Dụ ngôn Người Gieo giống: Các Kiểu Người Nghe và Khoa học Não bộ)

• Điều này đòi hỏi kiểu người nghe thứ tư (listener type four /ˈlɪsənə taɪp fɔː/). 00:28:08,400
• Dụ ngôn Người Gieo giống (Ma-thi-ơ 13):
  • Hạt giống trên đường (Người nghe loại 1): Nghe nhưng không tiếp thu, ma quỷ đến cướp đi. 00:28:16,558
• Giải thích theo khoa học não bộ:
  • Khi nghe, tâm trí hoạt động, não bộ phản ứng, tạo ra môi trường lành mạnh (trong bối cảnh nhà thờ). 00:29:18,480
  • Bạn có sức mạnh để ghi đè lên điều này bằng tâm trí. 00:29:37,798
  • Việc lắng nghe gây ra biểu hiện gen (genetic expression /dʒəˈnetɪk ɪkˈspreʃn/) và xây dựng ký ức (suy nghĩ) dưới dạng cấu trúc giống như cây (protein) trong não, với tốc độ 400 tỷ hành động mỗi giây. 00:29:43,740
  • Những ký ức/suy nghĩ này được gọi là "cây ma thuật của tâm trí" (magic trees of the mind /ˈmædʒɪk triːz əv ðə maɪnd/) vì chúng liên tục thay đổi. 00:29:59,278
  • Tuy nhiên, chúng chỉ ở trạng thái tạm thời (temporary state /ˈtempərəri steɪt/). 00:30:03,058
• Hình ảnh não cắt đôi: Thông tin đi vào qua 5 giác quan dưới dạng tín hiệu lượng tử (Quantum signal /ˈkwɒntəm ˈsɪɡnəl/), tâm trí hoạt động, cấu trúc não phản ứng, tạo ra một suy nghĩ tạm thời. 00:30:11,278
• Khi nghe thêm thông tin, chu trình lặp lại, tạo thành một "cây" suy nghĩ với nhiều nhánh (dendrites /ˈdendraɪts/) trong não, nhưng vẫn là tạm thời. 00:30:37,259

• Nếu bạn không làm gì với thông tin này trong vòng 24 đến 48 giờ, các protein tạo nên suy nghĩ đó sẽ biến tính (denature /diːˈneɪtʃə(r)/) - tức là chết đi và chuyển thành năng lượng nhiệt. 00:30:52,500
• Đối với những thông tin độc hại (toxicity /tɒkˈsɪsəti/, lời nói xấu), hãy để chúng biến mất, đừng để chúng chạm vào bạn hay đi vào lòng bạn. Việc loại bỏ chúng là tốt. 00:31:04,679

Neurons, Synapses, and Memory Building Blocks (Nơ-ron, Khớp thần kinh và Các Khối Xây dựng Ký ức)

• Não có khoảng 100 tỷ nơ-ron (neurons /ˈnjʊərɒnz/), nhưng chúng chỉ là một phần của não (gần đây đã phát hiện thêm 20 loại tế bào não mới). 00:31:37,259
• Nơ-ron là nơi chúng ta xây dựng ký ức. Cấu trúc nơ-ron bao gồm: nhánh (dendrites /ˈdendraɪts/), thân tế bào (cell body /sel ˈbɒdi/), sợi trục (axon /ˈæksɒn/). 00:31:54,720
• Các nơ-ron kết nối với nhau tại khớp thần kinh (synapses /ˈsaɪnæpsɪz/). 00:32:04,140
• Chất dẫn truyền thần kinh (neurotransmitters /ˌnjʊərəʊtrænzˈmɪtəz/) truyền tín hiệu qua các khớp thần kinh. 00:32:27,778
• Khi lắng nghe, có hai cấp độ hoạt động trong não:
  • Điện từ (electromagnetic /ɪˌlektrəʊmæɡˈnetɪk/ - vật lý cổ điển): Xung động mang thông tin dưới dạng sóng điện từ chạy dọc nơ-ron. 00:32:40,200
  • Tại khớp thần kinh: Ký ức ngắn hạn (short-term memory /ʃɔːt tɜːm ˈmeməri/) được hình thành. 00:33:07,140
• Khi bạn mới bắt đầu học, các nhánh (dendrites) mới phát triển gần khớp thần kinh (ký ức ngắn hạn). 00:33:28,619
• Khi bạn lắng nghe sâu hơn và dành thời gian xây dựng thông tin, các nhánh này di chuyển ra xa khớp thần kinh và phát triển dài ra, tạo thành ký ức dài hạn. Sức mạnh của các kết nối cũng tăng lên. 00:33:41,339
• Không có giới hạn cho việc học hỏi; bạn có thể tiếp tục xây dựng các kết nối nơ-ron này suốt đời. 00:34:12,898
• Ví dụ: Học lái xe - bạn liên tục bổ sung kiến thức và kỹ năng (thêm nhánh) mỗi khi lái xe. 00:34:25,320
• Nhìn cận cảnh các nhánh (dendrites): Chúng được tạo thành từ protein. Khi bạn suy nghĩ, cảm nhận và lựa chọn, bạn gây ra biểu hiện gen, tạo ra axit amin, hình thành protein và phát triển các nhánh này. 00:34:35,338
• Đây là cách ký ức tạm thời được xây dựng, nhưng chúng sẽ không tồn tại nếu bạn không dành thêm thời gian cho thông tin đó. 00:34:55,500
• Người nghe loại 1 (Hạt trên đường): Chỉ xây dựng được ký ức tạm thời này, các protein sẽ biến tính và biến mất sau 24-48 giờ. 00:35:12,358

Listener Type 2: The Role of Emotions and the 3-4 Day Drop-off (Người nghe Loại 2: Vai trò của Cảm xúc và Sự sụt giảm sau 3-4 ngày)

• Người nghe loại 2 (Hạt trên sỏi đá - Ma-thi-ơ 13:20-21): Nghe và phản ứng ngay lập tức với sự nhiệt tình (enthusiasm /ɪnˈθjuːziæzəm/). 00:35:31,858
• Vấn đề: Không có "đất của tính cách" (soil of character /sɔɪl əv ˈkærəktə/). 00:35:45,358
• Khoa học não bộ giải thích:
  • Cảm xúc (emotions /ɪˈməʊʃnz/) đóng vai trò lớn trong việc tô màu trải nghiệm và xây dựng ký ức dài hạn. 00:36:06,960
  • Sự hứng khởi ban đầu khi học điều mới hoặc quyết định thay đổi làm tăng chất dẫn truyền thần kinh, tạo điều kiện cho việc xây dựng ký ức dài hạn. 00:36:26,579
  • Tuy nhiên, não bộ được thiết kế để các hóa chất này giảm dần sau vài ngày (khoảng ngày 3-4). Đây là lý do sinh học thần kinh (neurophysiological /ˌnjʊərəʊˌfɪziəˈlɒdʒɪkl/) khiến cảm xúc ban đầu mất đi. 00:37:00,920
  • Đây là lúc đức tin (faith /feɪθ/) cần phát huy. Hầu hết mọi người bỏ cuộc vào khoảng ngày 3-4 khi cảm xúc không còn. 00:37:26,519
  • Cần nhận thức rằng việc cảm xúc giảm đi không có nghĩa là Chúa đã rời đi, mà là lúc cần kiên trì, phát triển đức tin và trưởng thành hơn. 00:37:48,300
• Tóm tắt Người nghe loại 2: Nghe, nhiệt tình ban đầu nhưng thiếu tính cách (nền tảng), dễ bị chi phối bởi cảm xúc, không tiến bộ, dễ bỏ cuộc khi cảm xúc qua đi. 00:38:00,838

Microtubules, Tubulin, and the "Nanopoodle" (CamKII) (Vi ống, Tubulin và "Chó xù Nano" (CamKII))

• Thông tin đi vào não, kích hoạt sự phát triển nhánh (dendritic growth). 00:38:50,219
• Bên trong sợi trục (axon) và các nhánh (dendrites) có các cấu trúc hình ống gọi là vi ống (microtubules /ˌmaɪkrəʊˈtjuːbjuːlz/). Ước tính có khoảng 10 triệu vi ống trong mỗi nơ-ron. 00:39:42,719
• Vi ống rất quan trọng để trở thành người nghe tốt và xây dựng ký ức dài hạn bền vững. 00:39:46,980
• Bên trong vi ống có một loại protein khác gọi là tubulin (/ˈtjuːbjəlɪn/), tạo thành cấu trúc giống như lưới (grid /ɡrɪd/). 00:40:00,059
• Vào khoảng ngày 3-4, nếu bạn tiếp tục tập trung học hỏi (hành động có chủ ý, intentional /ɪnˈtenʃənl/, volitional /vəˈlɪʃənl/, conscious /ˈkɒnʃəs/), một loại protein đặc biệt gọi là CamKII (/kæm keɪ tuː/) - được gọi vui là "chó xù nano" (nanopoodle /ˈnænəʊˌpuːdl/) vì hình dạng của nó - bắt đầu hoạt động. 00:40:33,059 (Hình ảnh hiển thị lúc 00:42:35,159)
• Protein CamKII này (cùng các enzyme và protein khác hoạt động phối hợp - nguyên tắc entanglement /ɪnˈtæŋɡlmənt/ hay mối quan hệ trong sinh học và vật lý lượng tử) di chuyển dọc theo các lưới tubulin bên trong vi ống. 00:41:41,940
• Hành động di chuyển này chỉ xảy ra khi bạn chủ động "dắt chó đi dạo" - tức là khi bạn chủ động suy nghĩ, tập trung vào thông tin. 00:43:08,699
• Khi "chó xù nano" di chuyển, nó tạo ra các lưới tubulin, nơi năng lượng lượng tử của suy nghĩ (tâm trí) được "in dấu" và lưu trữ vật lý. 00:43:55,559
• Nếu bạn không suy nghĩ về thông tin, "chó xù" không di chuyển, không được nuôi dưỡng và sẽ chết -> ký ức không được hình thành hoặc mất đi. 00:44:31,559
• Người nghe loại 2: Bắt đầu "dắt chó đi dạo" nhưng dừng lại sớm, "chó xù" chết. 00:44:36,780
• Nghịch lý khả biến (plastic paradox /ˈplæstɪk ˈpærədɒks/): Chúng ta có thể xây dựng cả điều tốt và điều xấu. "Dắt chó xù" đi sai hướng (suy nghĩ độc hại) cũng tạo ra đường ray (ký ức), nhưng chúng bị xây dựng sai cách, cuối cùng dẫn đến sự tan rã (thoái hóa thần kinh, bệnh tật). 00:44:45,059

Listener Type 3: Strangled by Worries and Illusions (Người nghe Loại 3: Bị Bóp nghẹt bởi Lo lắng và Ảo tưởng)

• Người nghe loại 3 (Hạt trong bụi gai - Ma-thi-ơ 13:22): Nghe tin tức Nước Trời, nhưng những lo lắng (worry /ˈwʌri/), ảo tưởng (illusions /ɪˈluːʒnz/) về việc muốn nhiều hơn, sự ghen tị (envy /ˈenvi/) làm họ bị bóp nghẹt và chết đi. 00:45:32,460
• Họ đi xa hơn người nghe loại 2, "dắt chó xù" đi xa hơn, nhưng cuối cùng vẫn bỏ cuộc vì những lo lắng và ham muốn của thế gian. 00:46:19,440
• Khoa học não bộ:
  • Thông tin vào, nhánh hình thành, vượt qua mốc 3-4 ngày, "chó xù nano" (CamKII) di chuyển, xây dựng lưới tubulin bên trong vi ống. 00:46:46,739
  • Khoảng ngày thứ 7: Bằng chứng bên ngoài bắt đầu xuất hiện. Bề mặt nhẵn của nhánh (dendrite) bắt đầu hình thành các nốt sần nhỏ gọi là gai (spines /spaɪnz/). Đây là "quả" bên ngoài của công việc bên trong. 00:47:13,739
  • Khoảng ngày 14 (thêm 7 ngày): Các gai này thay đổi hình dạng, trở nên giống như cây kẹo mút (lollipop /ˈlɒlipɒp/). 00:48:34,260
  • Người nghe loại 3 thường đến được giai đoạn hình thành gai (bump) hoặc thậm chí kẹo mút (lollipop), nhưng sau đó bỏ cuộc (thường trước 21 ngày) do lo lắng, ảo tưởng. "Chó xù" chết. 00:48:55,858

Listener Type 4: Good Earth and the 63-Day Cycle for Habit Formation (Người nghe Loại 4: Đất Tốt và Chu kỳ 63 ngày để Hình thành Thói quen)

• Người nghe loại 4 (Hạt trên đất tốt - Ma-thi-ơ 13:23): Nghe, tiếp nhận tin tốt và tạo ra mùa màng bội thu. 00:49:12,659
• "Đất tốt" là môi trường tốt, nhận biết cần kiến thức, suy nghĩ để hiểu, dẫn đến khôn ngoan, cởi mở, không ngừng học hỏi, không phán xét, chỉ trích. 00:49:27,780
• Khoa học não bộ:
  • Những người này kiên trì đến khoảng ngày 21. 00:50:30,480
  • Khoảng ngày 21: Các gai phát triển thành hình nấm (mushrooms /ˈmʌʃrʊmz/). Protein trong cấu trúc này thay đổi và trở nên tự duy trì (self-sustaining /ˌself səˈsteɪnɪŋ/), có tuổi thọ cao. 00:50:36,539
  • Đây là lúc suy nghĩ trở thành một phần của hệ thống niềm tin, thái độ, có thể nâng đỡ bạn qua thời kỳ khó khăn (giống như người đàn bà mất huyết). 00:51:49,559
  • Xây dựng ký ức dài hạn (21 ngày) là chưa đủ. Cần thực hành sử dụng nó. 00:52:11,760
  • Nghiên cứu cho thấy cần thực hành có ý thức (consciously practice /ˈkɒnʃəsli ˈpræktɪs/) cách suy nghĩ mới này 7 lần một ngày (tương ứng Kinh thánh nói ca ngợi Chúa 7 lần/ngày) trong 42 ngày tiếp theo (2 chu kỳ 21 ngày nữa). 00:51:01,680
  • Tổng cộng: Tối thiểu 63 ngày (3 chu kỳ 21 ngày) để một suy nghĩ/hành vi mới trở nên tự động hóa (automatized /ɔːˈtɒmətaɪzd/) - tức là trở thành thói quen (habit /ˈhæbɪt/). 00:52:21,539
  • Đây là cách bạn biến thông tin đầu vào thành một nền tảng suy nghĩ tốt, tự duy trì để hoạt động trong cuộc sống. 00:52:34,679
• Bạn thiết kế bộ não của mình trông như thế nào thông qua những gì bạn chọn tập trung vào (suy nghĩ tốt hoặc độc hại). 00:52:46,980
• Thiết kế bình thường là tâm trí yêu thương, quyền năng, lành mạnh. Đi ngược lại thiết kế này sẽ gây thoái hóa thần kinh. 00:52:55,019
• Hình ảnh vi ống (microtubules): dạng cuộn lên là khỏe mạnh, dạng rời rạc là độc hại (liên quan đến Alzheimer, sa sút trí tuệ, các vấn đề tâm trí và thể chất). 00:53:19,440
• 75-98% các bệnh tật này bắt nguồn từ việc chúng ta xây dựng những điều không đúng đắn trong não. 00:53:52,260
• Không thể coi suy nghĩ là vô hại. Cần phải đổi mới tâm trí, nếu không sẽ có hậu quả thể chất. 00:54:01,440
• Trích 1 Tê-sa-lô-ni-ca 5:23 (diễn giải): Cần tìm kiếm sự thánh khiết và không chỗ trách được trong cả tâm linh, tâm hồn và thân thể với sự giúp đỡ của Đấng Christ. 00:54:21,780

Conclusion (Kết luận)

• Hãy giữ cho "những chú chó xù" của bạn được an toàn (tức là nuôi dưỡng những suy nghĩ lành mạnh). 00:54:39,000
• Lời cảm ơn và chúc phước. 00:54:42,300
• Thông tin liên hệ và kêu gọi chia sẻ câu chuyện hoặc đóng góp cho mục vụ. 00:54:46,980